Jus Pomme – Carotte

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Pour deux verres, vous aurez besoin de:

– 4 carottes
– 4 pommes
– Des glaçons
– Une centrifugeuse

Réalisation:

– Lavez les ingrédients.
– Coupez les pommes en quatre et les carottes en deux.
– Dans la centrifugeuse, ajoutez les morceaux de pomme et de carotte.
– Remplir vos verres et ajoutez des glaçons.
– Se consomme aussitôt.

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Smoothie Banane-Coco-Dattes & graines de chia

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Pour un grand verre (ici, une Mason Jar), vous aurez besoin de:

330ml d’eau de coco
2 bananes bien mûres (je les ai préalablement congelées pour avoir un smoothie bien frais)
2 dattes Medjool
1 cuillère à café de graines de chia (facultatif)
Des glaçons

Réalisation:

– Dans un blender, verser l’eau de coco.
– Ajouter ensuite les bananes coupées en morceaux avec les dattes dénoyautées.
– Terminer par ajouter les graines de chia et les glaçons (si vous n’avez pas congelé vos bananes)
– Mixer le tout jusqu’à ce que le mélange soit homogène.
– Servir aussitôt.

Jus Orange Carotte Céleri

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Pour un grand verre de jus Detox, vous aurez besoin de:

3 carottes
4 oranges
1 branche de céleri
Des glaçons
Une centrifugeuse

Réalisation:

– Centrifugez les carottes et la branche de céleri.
– Pressez les oranges.
– Verser le tout dans le même verre et ajouter quelques glaçons.
– Se boit aussitôt et bien frais.

Smoothie Banane & Mûre

Smoothie Bananamûre
Pour un grand verre, vous aurez besoin de:

Un fond d’eau
Une poignée de mûres
Une 1/2 banane
6 glaçons

Réalisation:

– Dans le blender, verser l’eau, les mûres, la 1/2 banane et les glaçons.
– Mixer le tout. Si c’est trop épais, ajouter de nouveau un peu d’eau.
– Servir aussitôt avec une paille.

Smoothie Exotique

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Pour deux verres, vous aurez besoin de:

1 orange pressée
1 citron vert pressée
1 banane bien mûre
90g de mangue (entière ou surgelée)
6 gros glaçons

Réalisation:

– Presser l’orange et le citron vert. Verser les jus dans le blender.
– Ajouter la banane et la mangue découpées en morceaux.
– Mettre des glaçons pour rafraichir votre smoothie.
– Mixer le tout et servir aussitôt dans deux verres.